疫情我们如何防御1、在疫情期间，我们可以采取以下防御措施：保持规律作息：早睡早起：不规律的作息会降低人体免疫力，而强大的免疫系统是抵抗病毒的关键。充足睡眠：确保每天有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和提高免疫力。2、远离感染源：平时要尽可能避免进出人口密集的公共场所，尤其不要去往高风险地区。外出排队